本日はサックスのグループレッスン日でした。
メインの個人レッスンではなく、お遊びレッスンの方です。

半年ぐらい前から金曜日の夜に通ってたんですが、
仕事が忙しくなりそうだったので土曜日の夕方に異動しました。
実状は得意先の都合で業務進度が2年前に戻ったので、
時間に余裕があるのは秘密です (^-^A

で、本日はその異動後初日のレッスンでした。
やはり先生が違うと教え方も違いますね。

サックスを吹く前に、準備体操の「複式呼吸トレーニング」をしました。
次にマウスピース＆ネックだけでチューニング（チューニング音：Ａ♭）をしてから
サックスを吹いたんですが、口がいつもよりラクでした。
腹筋を上手く使えてたんでしょうね。その証拠に、今はお腹が筋肉痛です(^-^;

で、肝心な「腹式呼吸トレーニング」の内容は。。。


1. お腹を膨らませながら息を吸い、無声音の「ｓ」を出しながらゆっくりと息を吐きつつ、お腹を凹ませていく。寝転んでるときの呼吸と同じ感じで。これを、息を吐くスピードを速くしながら何セットか行う。最初はテンポ60で4拍かけて息を吐くが、最後にはテンポ120の1拍で吐く位に速くする。このとき、肩を動かさないように注意する。


2. 次に、お腹を膨らませながら息を吸い、無声音の「ｓ」を出しながら息を吐くが、お腹は膨らませたままキープしようと下腹に力を入れて頑張る。これをテンポは60ぐらいで4拍→8拍→12拍→16拍→20拍→24拍と順に行う。このとき、肩を動かさないように注意する。


3. 最後に、お腹を膨らませながら息を吸い、１分間息を止める。

話は変わりますが、ニンニクたっぷりの 彩華ラーメン が近所にできてました。
父がニンニク好きなのでサプライズ的に連れて行きたいのですが、
サックスを吹く予定が入ってるなど、都合が合わなくて実行できてません。
ニンニク食べた後のサックスって強烈なんだろうな（笑）
あー、早く食べに行きたい！